سال‌های طولانی گفته می‌شد که مصرف قهوه باعث کاهش رشد در نوجوانان می‌شود. این مطلب را تا انتها بخوانید تا از درستی یا نادرستی این نظریه مطلع شوید.
کد خبر: ۳۰۲۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۲
تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد شیرینی‌جات به طور مداوم عوارض جدی و خطرناکی برای سلامتی دارد. برای مثال، خوردن قندهای افزودنی با افزایش خطر التهاب مزمن مرتبط است.
کد خبر: ۲۹۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
هورمون‌ها پیام‌رسان‌هایی شیمیایی هستند که وارد جریان خون می‌شوند و در انواع کارکردهای بدن مانند سوخت‌وساز، رشد و تولیدمثل نقش دارند.
کد خبر: ۲۹۴۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
غذاهای ناسالمی وجود دارند که نه‌تنها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند، بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ریکاوری و رشد عضلات را مختل کنند، ضروری است این موارد را بشناسید و تا حد ممکن از مصرف آنها اجتناب کنید.
کد خبر: ۲۹۳۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
سنگ کلیه یک جسم سخت است که از مواد شیمیایی موجود در ادرار ساخته می شود.
کد خبر: ۲۸۷۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
کد خبر: ۲۸۰۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
کد خبر: ۲۸۰۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
همه ما به نوعی استرس را تجربه می‌کنیم، ولی نوع مزمن تا شدید آن وقتی به شکل اضطراب درمی‌آید، غیرعادی و مشکل‌ساز است؛ بنابراین مراقبت از خود و بویژه مراقبت از "سلامت روان"، امری مهم در طول زندگی هر فرد محسوب می‌شود
کد خبر: ۲۵۹۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
بسیاری از مردم می‌خواهند چربی بسوزانند و وزن خود را کاهش دهند، ولی ممکن است راه درست آن را ندانند. احتمالا شما هم افرادی را دیده‌اید که ناگهانی تصمیم به لاغری می‌گیرند و به سراغ رژیم‌های سخت و ورزش‌های سنگین و طاقت‌فرسا می‌روند. شاید اصلا خود شما هم جزو همین دسته از مردم باشید!
کد خبر: ۲۵۴۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که شیرین کننده های مصنوعی زیادی مصرف می کنند ممکن است با خطر ابتلا به سرطان مواجه شوند.
کد خبر: ۲۴۰۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
انبه خواص زیادی دارد که مثلا مصرف به اندازه آن می تواند در کاهش وزن و حفظ سیستم ایمنی به شما کمک کند.
کد خبر: ۲۲۲۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۷
کارشناسان می گویند باید تمرکز خود را بر روی مصرف مواد غذایی کامل و نه فرآوری شده بگذارید و این طرز فکر را کنار بگذارید که برای پاکسازی پوست به رژیم غذایی عجیب و غریبی نیاز است. مواد غذایی کامل (Whole Foods) مواد غذایی گیاهی ای هستند که فرآوری یا تصفیه نشده اند یا کمترین فرآوری یا تصفیه را داشته اند و ...
کد خبر: ۲۱۶۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۸
قند یکی از اجزای ضروری رژیم غذایی هر کسی است. اما آیا تا به حال مقدار قندی که روزانه مصرف می کنید را اندازه گرفته اید؟ شیرینی جات شاید تنقلات محبوب تان باشند اما میزان قند دریافتی را به شدت افزایش می دهند. همه ی تنقلات خوشمزه ای مثل کیک، بیسکوییت، شکلات، شیرینی، دونات و بسیاری دیگر مملوء از قند هستند. حتماً درباره ی مضرات مصرف زیاد قند شنیده اید. این کار ریسک ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن را بالا می برد. وقتی بیش از حد قند مصرف می کنید بدن تان علائم واضحی از خود بروز می دهد. این علائم می تواند هشداری به شما باشد تا قند کمتری مصرف کنید.
کد خبر: ۲۱۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
وقتی صحبت از کالری سوزی می شود بیشتر ما به یاد کمتر خوردن و بیشتر ورزش کردن می افتیم. اما با یک رژیم غذایی هوشمندانه و مصرف مواد غذایی کالری سوز می توانید کالری بیشتری بسوزانید. چه چیزی بهتر از آنکه هم یک وعده ی غذایی لذیذ داشته باشید و هم کالری های خود را بسوزانید؟ در ادامه با مواد غذایی کالری سوز آشنا خواهیم شد.
کد خبر: ۱۶۱۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
بسیاری از قندهایی که امروزه مصرف می‌شوند، در غذاهای فراوری شده پنهان هستند و معمولا مردم آنها را به عنوان شیرین کننده به حساب نمی آورند. مثلا یک قاشق غذا‌خوری سس کچاپ حاوی حدود 4 گرم (یک قاشق چایخوری) قند دارد.
کد خبر: ۳۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
